Heute, bei -4Grad und Sonnenschein, wollte ich mal eine neue, längere Strecke laufen. Ich war gut vorbereitet: in eine Zwiebel gekleidet, Riegelchen für den kleinen Hunger und mein Fläschchen gefüllt mit Apfelsaftschorle.

Am Ende des letzten Jahres/Beginn diesen Jahres haben wir feststellen können, dass wohl jeder entgegen seiner öffentlich vertretenen Auffassungen ungeachtet seiner Stellung oder seines Amtes machen kann, was er will. 

Wie ihr alle unschwer erkennen könnt, hat sich zum Jahresende das Outfit von lauffreund.de mal wieder geändert.

Nach 1,5 Jahren war es mal wieder so weit, etwas neues zu gestalten.

Ich hoffe, es sagt allen lauffreund.de-Mitgliedern und auch allen Gästen, die uns besuchen, zu.

Schmunzelnd lässt mich der Ordner zum Startbereich vor: „Du hast alles dabei.“ Skeptisch taxiere ich die Umgebung. Wieso bin ich der Einzige, dessen Pflichtausrüstung nicht kontrolliert wird? 

Die Saison 2010/11 ging gestern mit dem 30. Frankfurt Marathon zu Ende. Es war ein Rekordlauf. Zum ersten mal konnte am Starttag nicht nachgemeldet werden, da die höchste Starteranzahl mit 15000 Läufern bereits vorher gemeldet hatte.

Letzte Woche Montag habe ich eine Selbststudie gestartet. 
Um von meiner Zuckersucht runter zu kommen, verzichte ich für 14 Tage auf 90% aller Kohlehydrate (Kartoffeln, Brot, Nudeln etc.) Es gibt keinerlei Süßes (Eis, Schoki...) Der einzige Zucker, den ich zu mir nehme, ist Fruchtzucker. Trotzdem habe ich eine recht ausgewogene Ernährung. Zum Frühstück gibt's Quark mit Früchten und Nüssen, Zum Mittag irgendwas gemüsiges und Abends Fleisch/Gemüse. 

Hier mein Fazit nach der Hälfte:

Heute, nach 4 Tagen betrachtet, sieht alles schon wieder etwas anders aus.
Es war zwar im gegebenen Fall richtig, dass ich aufgehört habe, doch es wäre eigentlich ziemlich einfach gewesen, den Lauf mit einem ansprechenden Ergebnis zu beenden:

- etwas mehr Kilometer im Vorfeld
- deutlich langsamer angehen
- mal eine kleine Pause einlegen
- mich zwingen, zu essen

Ja, es ist so. Mir ist es bei Ultras eigentlich kaum möglich, feste Speisen zu mir zu nehmen.

Es ist immer schwer, einen Bericht  über einen Abbruch zu schreiben!
Nach 46 Runden und zurückgelegten 78 Kilometern beendete ich um 23:57 Uhr nach fast 10 Stunden meinen ersten Versuch über die 24 Stunden.

Gestern bin ich ds 2. Mal ohne Aufsicht im Einer auf dem Main unterwegs gewesen. Diesmal war ich pro km schon 4min schneller als letzte Woche. Die Technik wird auch immer besser. Heute habe ich leichten Muskelkater im Rücken.